Aikido za otroke

Vpisujemo v tečaj aikida za otroke


Starostna skupina 5 - 8 let

Trajanje tečaja: celotno šolsko leto, dvakrat tedensko, 45 minut
Ponedeljek in sreda ob 16.00 h - 16.45 h
Treningi se začnejo točno ob uri. Otroci naj bodo preoblečeni in pripravljeni že minuto ali dve prej.

Začetek: Ponedeljek, 5.9.2011 ob 16 h
Vpis: v mesecu septembru v času treningov.
Konec: Ob koncu šolskega leta


Starostna skupina 8 - 12 let

Trajanje tečaja: celotno šolsko leto, dvakrat tedensko, 45 minut
Ponedeljek in sreda ob 17.00 h - 17.45 h
Treningi se začnejo točno ob uri. Otroci naj bodo preoblečeni in pripravljeni že minuto ali dve prej.

Začetek: Ponedeljek, 5.9.2011 ob 17 h
Vpis: v mesecu septembru v času treningov.
Konec: Ob koncu šolskega leta

Članarina: 30 EUR / mesec oz. 280 EUR / za celo šolsko leto v enkratnem znesku.

Popusti za drugega ( 30 %) in tretjega ( 60 % ) otroka iz iste družine.
Popusti ( 30 % ) za otroke staršev, ki so člani kluba Dokiai.


Program

Treningi so sestavljeni po modelu  učenja skozi igro. Ker je aikido konceptualno namenjen odraslim, otrok ne skušamo toliko naučiti samoobrambe,  kot pa razviti potrebne gibalne in mentalne sposobnosti, ki omogočajo mlademu duhu boljši razvoj. Skozi elemente igre v trening vnesemo nekaj osnovnih principov aikido vadbe, ki jih lahko otrok, če se kasneje odloči za resen študij borilnih veščin ali kateregakoli športa, s pridom uporabi.



Trenerji



Tadej Pačnik, 1. Dan Aikikai Aikido
Usposobljenost za trenersko delo v  Aikidu
3 leta trenerskih izkušenj v aikidu
5 mesecev intenzivnega izpopolnjevanja (uchi deshi) pri Wilko Vriesman Sensei, 5. Dan aikikai aikido, Nizozemska


Nastasja Škerlj Grat, 1. dan Aikikai Aikido
Zulejka Javeršek 2.kyu Aikikai Aikido

Zakaj aikido?

  • Fizični razvoj otroka
  • razvoj gibalnih sposobnosti
  • koordinacije
  • moči,
  • agilnosti
  • gibljivosti
  • ravnotežja
  • vzdržljivosti
  • psihični razvoj otroka
  • zbranost
  • osredotočenost
  • čustvena inteligenca
  • socialna inteligenca
  • samospoštovanje
  • moralno-etične vrednote

Prednosti aikida za otroke


  • fizične predispozicije niso pomembne
  • vsak otrok napreduje v svojem tempu
  • ni tekmovanj
  • nobenih dodatnih stroškov
  • minimalna verjetnost poškodb
  • vseživljenski razvoj
  • zdravo socialno okolje za otrokov razvoj
  • neagresivnost

Oprema

Aikido vadimo v vadbeni obleki (jap. keikogi). Pri vadbi smo bosi.
Za vadbo aikida navadno uporabljamo lahko (manj debelo) obliko vadbene obleke za judo (judogi). Uveljavljen izraz za vadbeno obleko je kimono (ni pa pravilen - kimono je svečana obleka).
Višji rangi aikidok nosijo prek obleke še posebne temne hlače (jap. hakama).

Etika v doju

V Aikidu ni pomembna le vztrajna vadba in napredovanje v tehnikah, ampak je enako pomemben naš odnos do učitelja, drugih učencev in do samih sebe. Nekaj splošnih napotkov:
  • Ob vstopu in odhodu iz doja se priklonimo, enako tudi ko stopimo na blazine (tatami) in preden jih zapustimo.
  • Med treningom se vedemo spoštljivo. Pred pričetkom in na koncu vaje se partnerju priklonimo z besedami »Onegaišimasu« (kar dobesedno pomeni: »Prosim, ustrezite moji ponižni prošnji po učenju«). Na koncu vaje se partnerju zahvalimo s priklonom.
  • Na trening se prihajamo dovolj zgodaj, da se vadba lahko prične točno ob uri. Kdor zamudi, se usede na rob tatamijev, pozdravi s priklonom, in počaka, da ga učitelj pokliče k treningu.
  • Redna skrb za osebno higijeno je obvezna. Pred treningom poskrbimo, da smo čisti, imamo postrižene nohte in čisto opremo.
  • Pred treningom s telesa snamemo nakit, ure in druge predmete, ki so nevarni za nas in partnerje.
  • V dojo ne nosimo hrane in pijače. S seboj imamo lahko vodo ali osvežilno pijačo, ki pa je nikoli ne pijemo ali odlagamo na tatamijih.
  • Medtem ko učitelj kaže in razlaga tehniko, ga poslušamo brez komentarjev. Ko zaključi, se mu zahvalimo s priklonom in takoj začnemo z vajo.
  • Sprejemanje in izvajanje tehnike sta enakovredna dela vadbe aikida. Oboje vadimo zavzeto. Ne komentiramo in popravljamo napak partnerja, temveč se trudimo izboljšati lastno tehniko.
  • Če moramo zaradi kakršnega koli razloga zapustiti trening, se priklonimo partnerju in učitelja prosimo za dovoljenje za odhod.
  • Med treningom se ne pogovarjamo in ne razlagamo drug drugemu tehnik, ker je to učiteljeva naloga. Vedno vadimo le tisto, kar pokaže učitelj.
Ob upoštevanju teh pravil je vadba prijetna, učinkovita in varna.

Za razliko od odraslih, ki se odločijo za vadbo Aikida zaradi lastnega miru, sprostitve ali samoobrambe, pri otrocih ne moremo pričakovati istih razlogov za treing. Zakaj je torej ideja dobrodošla za otroke? Kako jim lahko koristi?
  • Aikido je neagresivna borilna veščina. Aikido ne vzpodbuja otrok k nasilnemu vedenju do sovrstnikov, bratov in sester ali k mučenju živali. Aikido tehnike delujejo le v primeru, če nekdo drug poruši pravila, se pravi napada. Otroci se naučijo uporabne samoobrambe.
  • Prostor za druženje in igro z drugimi otroki. Za razliko od večine športnih aktivnosti se pri treniranju Aikida srečujejo deklice in dečki različnih starosti.
  • Otroci se naučijo biti mirni. Najbrž otroci ne bi bili otroci, če bi bili ves čas tihi ni mirni. Aikido jim pokaže, kako se da biti pri miru, kot se to zahteva od njih v šoli, pri delanju domačih nalog ali kako se osredotočiti pri treniranju športa ali kakšne druge spretnosti. Način take umiritve je prijeten, saj jih ne sili, da zaržujejo svoja čustva.
  • Otroci se naučijo pozitivno gledati na svet. Aikido uči, da če hočeš ustvariti nekaj vrednega, je treba delati v harmoniji z okolico. Če se stvari lotiš mirno, pravilno in z dobro voljo, boš uspel, ne glede na situacijo.
  • Aikido pomaga v šoli. S treniranjem Aikida otroci razvijajo jasno in mirno misel, tako lažje sledijo snovi in se bolje znajdejo v stresnih situacijah, kot so testi, spraševanja ali izpiti. V življenju gre za napredovanje na različnih področjih, biti uspešen v šoli je v odraščanju eden izmed pomembnejših.
  • Vsak je lahko najboljši. Aikido ne zahteva atletskih sposobnosti. Pomembno je napredovanje glede na lastne sposobnosti in ohranjanje pozitivnega odnosa. Kaj boljšega lahko naučimo svoje otroke?
  • Aikido je fizična aktivnost. Mogoče bodo v zvečer šli v posteljo malo prej :-)

Oglasite se, če zelite priti pogledat trening ali vpisati svojega otroka. Najboljše je enostavno poskusiti!

Naročite se na: Objave (Atom)