Uvodni tečaj

Tečaj je namenjen vsem, ki se z aikidom srečujete prvič in želite preizkusiti, če je primeren za vas.
  • Tečaj traja 3 mesece (14 treningov) in se zaključi z izpitom za prvo stopnjo - 6. kyu. 
  • Začetek uvodnih tečajev 3-krat letno: september-oktober, januar in april.

Kje in kdaj?

Torek in četrtek 18:00--19:30
Dojo ob železnici, Rakovnik.
Trener: Aleksandr Starovojtov, 4. Dan

Ponedeljek in sreda 20:00--21:30
FVV, Kotnikova 8
Trener: Iztok Strelec, 1. Kyu

Oprema

Aikido vadimo v vadbeni obleki (jap. keikogi). Pri vadbi smo bosi. Začetniki lahko na treningih uvodnega tečaja nosijo udobno vadbeno obleko (dolge hlače in majica nevpadljivih barv).

Kakšna je cena in kje lahko dobim opremo?
Cena je odvisna od trgovine in znaša od 20 do 60 eur.

  • Budoshop, Dolenjska c. 80, LJ
  • Intersport
  • Sport 2000


Za vadbo aikida navadno uporabljamo lahko (manj debelo) obliko vadbene obleke za judo (judogi). Uveljavljen izraz za vadbeno obleko je kimono (ni pa pravilen - kimono je svečana obleka). Višji rangi aikidok nosijo prek obleke še posebne temne hlače (jap. hakama).

Kaj moram vedeti preden začnem?

V aikidu ni pomembna le vztrajna vadba in napredovanje v tehnikah, ampak je enako pomemben naš odnos do učitelja, drugih učencev in do samih sebe. Nekaj splošnih napotkov:
  • Ob vstopu in odhodu iz doja se priklonimo, enako tudi ko stopimo na blazine (tatami) in preden jih zapustimo.
  • Med treningom se vedemo spoštljivo. Pred pričetkom vaje se partnerju priklonimo z besedami »Onegaišimasu« (kar dobesedno pomeni: »Prosim, ustrezite moji ponižni prošnji po učenju«). Na koncu vaje se partnerju zahvalimo s priklonom.
  • Ne zamujamo! Kdor zamudi, se usede na rob tatamijev, pozdravi s priklonom in počaka, da ga učitelj pokliče k treningu.
  • Redna skrb za osebno higijeno je obvezna. Pred treningom poskrbimo, da smo čisti, imamo postrižene nohte in čisto opremo.
  • Pred treningom s telesa snamemo nakit, ure in druge predmete, ki so nevarni za nas in partnerje.
  • Na tatamije ne nosimo hrane in pijače.
  • Medtem ko učitelj kaže in razlaga tehniko, ga poslušamo brez komentarjev. Ko zaključi, se mu zahvalimo s priklonom in takoj začnemo z vajo.
  • Sprejemanje in izvajanje tehnike sta enakovredna dela vadbe aikida. Oboje vadimo zavzeto. Ne komentiramo in popravljamo napak partnerja, temveč se trudimo izboljšati lastno tehniko.
  • Če moramo zaradi kakršnegakoli razloga zapustiti trening, se priklonimo partnerju in učitelja prosimo za dovoljenje za odhod.
  • Med treningom se ne pogovarjamo in ne razlagamo drug drugemu tehnik, ker je to učiteljeva naloga. Vedno vadimo le tisto, kar pokaže učitelj.
Ob upoštevanju teh pravil je vadba prijetna, učinkovita in varna.

> Prijavnica

Kako začnem trenirati?
Pridružite se nam lahko kadarkoli! Enostavno pridete na enega izmed trenigov po urniku. Prvi trening je brezplačen.

Cena in plačilo
Cena tečaja je 80 €

Način plačila: bančno nakazilo
Naziv: Športno društvo Dokiai
Naslov: Dolenjska 19, 1000 LJ
Namen: Članarina
Račun: SI56 0205 8025 4809 727
> Kako izpolniš položnico

Kako poteka trening?
Naša metoda poučevanja omogoča hitro napredovanje v znanju, samozavesti in telesnih sposobnostih. Vsak posameznik pa si z izbiro treningov lahko vadbo prilagodi lastnemu ritmu, času in sposobnostim.

Na tečaju boste osvojili:
  • ikkyo, shihonage, iriminage, tenchinage
  • forme tehnik
  • občutek - ki
  • varnost / ukemi
To je dovolj, da na koncu tečaja uspešno opravite izpit za stopnjo 6. Kyu aikikai aikido.