Funkcionalna vadba s simonom

Individualne in semi-individualne vadbe v majhnih skupinah


Urnik

ponedeljek in sreda

    • 18:00 – 19:00 › Skupina 1

    • 19:15 – 20:15 Skupina 2

petek

    • 17:0018:00 › Mešana skupina

Potek vadbe

  • 2x tedensko po 6o minut

  • Uporabljamo uteži, žoge, elastične trakove

  • Izvajamo vaje za moč, gibljivost, koordinacijo, vzdržljivost

Individualne in semi-individualne vadbe v majhnih skupinah, do max. 4 osebe.
Celosten pristop, z uvodno analizo stanja ter pregledom prehranjevalnih in gibalnih navad.

Kaj pridobim?

  • Izboljšanje splošne pripravljenosti

  • Izguba telesne teže s poudarkom na zmanjšanju % telesne maščobe

  • Povečanje aerobne in anaerobne zmogljivosti in učinkovitosti

  • Odpravo bolečin v kolenih, hrbtenici, križu, ramenih in vratu

+ bonus

  • Predlogi za uravnoteženje in dopolnitev dnevnega prehranjevanja

  • Napotki za gibanje, tudi izven vadbenega okolja



Trener

Email: nanika.simon@gmail.com

Tel: 041 698 125

Simon Virant

  • Licenciran (AFP) osebni trener in prehranski svetovalec

  • Več kot 15 let izkušenj na področju osebnega trenerstva in vodenih vadb

  • Študent Fakultete za šport

Način dela

Z osebnim pristopom, analizo osebe in z meritvami telesnih tkiv spremljamo napredek.

Izvajamo takojšnje korekture položajev med vadbo in dajamo napotke o dnevni prehrani ter prehrani pred, med in po vadbi.

V podporni Facebook skupini, dnevo poskrbimo za analizo obrokov, motivacijo, napotke in nasvete.

V 21 dnevnih izzivih dosegamo odlične rezultate pri izgubi telesne teže in % maščobe ter izboljšanjem splošnega počutja.



Zakaj vadim?

Mnenja obiskovalcev Funkcionalnih vadb s Simonom

Funkcionalna vadba v Doju je zelo praktična, saj je blizu centra in s parkiranjem ni nikoli nobenih težav. Kakovost vadb pa je na svetovnem nivoju.

Viktor M.