Funkcionalna vadba s simonom
Individualne in semi-individualne vadbe v majhnih skupinah
Urnik
ponedeljek - petek
18:00 – 19:00 › Skupina 1
19:15 – 20:15 › Skupina 2
Potek vadbe
2x tedensko po 6o minut
Uporabljamo uteži, žoge, elastične trakove
Izvajamo vaje za moč, gibljivost, koordinacijo, vzdržljivost
Individualne in semi-individualne vadbe v majhnih skupinah, do max. 4 osebe.
Celosten pristop, z uvodno analizo stanja ter pregledom prehranjevalnih in gibalnih navad.
Kaj pridobim?
Izboljšanje splošne pripravljenosti
Izguba telesne teže s poudarkom na zmanjšanju % telesne maščobe
Povečanje aerobne in anaerobne zmogljivosti in učinkovitosti
Odpravo bolečin v kolenih, hrbtenici, križu, ramenih in vratu
+ bonus
Predlogi za uravnoteženje in dopolnitev dnevnega prehranjevanja
Napotki za gibanje, tudi izven vadbenega okolja
Trener
Email: nanika.simon@gmail.com
Tel: 041 698 125
Simon Virant
Licenciran (AFP) osebni trener in prehranski svetovalec
Več kot 15 let izkušenj na področju osebnega trenerstva in vodenih vadb
Študent Fakultete za šport
Način dela
Z osebnim pristopom, analizo osebe in z meritvami telesnih tkiv spremljamo napredek.
Izvajamo takojšnje korekture položajev med vadbo in dajamo napotke o dnevni prehrani ter prehrani pred, med in po vadbi.
V podporni Facebook skupini, dnevo poskrbimo za analizo obrokov, motivacijo, napotke in nasvete.
V 21 dnevnih izzivih dosegamo odlične rezultate pri izgubi telesne teže in % maščobe ter izboljšanjem splošnega počutja.
Zakaj vadim?
Mnenja obiskovalcev Funkcionalnih vadb s Simonom
Funkcionalna vadba v Doju je zelo praktična, saj je blizu centra in s parkiranjem ni nikoli nobenih težav. Kakovost vadb pa je na svetovnem nivoju.
Viktor M.