jogA

Joga ni zgolj telesna vadba, je enovit sistem, star prek 5000 let, ki prinaša pozitivne učinke na telesnem, mentalnem, čustvenem in energijskem področju.

Jogijska praksa je sestavljena iz dihalnih tehnik (pranayame), jogijskih položajev (asan), sproščanja in meditacije.

Urnik

SREDA:

  • 18:00 - !9:00 › Vinyasa Yoga / Dominika. Kontakt

ČETRTEK

  • 19:00 - 20:30 › Hatha Yoga / Maja Javor. Kontakt

Redna jogijska praksa pripomore h gibljivemu in bolj zdravemu telesu, sproščenemu umu in osvobajanju nemira in napetosti znotraj nas. Joga spreminja naš pogled na svet, povečuje našo samozavest in naredi naš um ustvarjalen in hvaležen.

Ima številne pozitivne učinke:

    • preprečuje izgubo spomina,

    • spodbuja krvni pretok in odstranjuje toksine iz telesa,

    • upočasnjuje procese staranja,

    • krepi imunski sistem,

    • blaži stres in napetosti v telesu,

    • izboljša jasnost naših misli,

    • ponuja tehnike za obvladovanje tesnobnosti in zaskrbljenosti.

Vadba joge prinese v naše življenje ravnovesje in dobro počutje. Ob redni praksi postane učinkovito orodje za izboljšanje kakovosti našega življenja.

Učiteljice

Maja Javor

Dominika Prażmowska

Zakaj vadim jogo?

Mnenja naših obiskovalk

Vadba joge v Doju je zelo praktična, saj je blizu centra in s parkiranjem ni nikoli nobenih težav. Kakovost vadb pa je na svetovnem nivoju.

Anja G.

Že četrto leto obiskujem jogo in povem vam, da mi, če kakšno uro izpustim, kar nekaj manjka. Brez joge ne čutim veselja in radosti življenja, všeč mi je tudi čuječnost (mindfulness), ki jo učiteljica vplete pri končnem sproščanju.

Maja V.

Dojo ima lep joga studio, kjer med jogo res nastane dobro vzdušje. Dolgo sem iskala vadbo v Ljubljani, ki bi mi popolnoma ustrezala in v Doju sem jo našla.

Petra M.

Že po nekaj tednih joge sem že začutila kako dobro vpliva na moje zdravje in dobro počutje. V sedmih tednih sem s čisto preprostimi vajami, brez napora, tudi shujšala.

Ines K.

Izbral sem tečaj joge za začetnike in v Doju sem ga našel. Imajo široko izbiro različnih stilov, od hatha, vinjasa do kundalini joge.

Vid P.