jogA
Joga ni zgolj telesna vadba, je enovit sistem, star prek 5000 let, ki prinaša pozitivne učinke na telesnem, mentalnem, čustvenem in energijskem področju.
Jogijska praksa je sestavljena iz dihalnih tehnik (pranayame), jogijskih položajev (asan), sproščanja in meditacije.
Urnik
ponedeljek
16:45 › Hatha joga (Metka Zupančič) od 10. oktobra
četrtek
16:45 › Joga za nosečnice (Metka Zupančič) od 13. oktobra
19:00 › Hatha Joga (Maja Javor)
Redna jogijska praksa pripomore h gibljivemu in bolj zdravemu telesu, sproščenemu umu in osvobajanju nemira in napetosti znotraj nas. Joga spreminja naš pogled na svet, povečuje našo samozavest in naredi naš um ustvarjalen in hvaležen.
Ima številne pozitivne učinke:
preprečuje izgubo spomina,
spodbuja krvni pretok in odstranjuje toksine iz telesa,
upočasnjuje procese staranja,
krepi imunski sistem,
blaži stres in napetosti v telesu,
izboljša jasnost naših misli,
ponuja tehnike za obvladovanje tesnobnosti in zaskrbljenosti.
Vadba joge prinese v naše življenje ravnovesje in dobro počutje. Ob redni praksi postane učinkovito orodje za izboljšanje kakovosti našega življenja.
Učiteljica
Maja Javor
Metka Zupančič
Certificirana učiteljica hatha joge (RJU 600 ur, Parinama šola joge), joge za nosečnice, postnatalne joge in joge za dojenčke (Birthlight certifikat), joge za otroke in najstnike (Yoga&Kids certifikat).
Kontakt
Zakaj vadim jogo?
Mnenja naših obiskovalk
Vadba joge v Doju je zelo praktična, saj je blizu centra in s parkiranjem ni nikoli nobenih težav. Kakovost vadb pa je na svetovnem nivoju.
Anja G.
Že četrto leto obiskujem jogo in povem vam, da mi, če kakšno uro izpustim, kar nekaj manjka. Brez joge ne čutim veselja in radosti življenja, všeč mi je tudi čuječnost (mindfulness), ki jo učiteljica vplete pri končnem sproščanju.
Maja V.
Dojo ima lep joga studio, kjer med jogo res nastane dobro vzdušje. Dolgo sem iskala vadbo v Ljubljani, ki bi mi popolnoma ustrezala in v Doju sem jo našla.
Petra M.
Že po nekaj tednih joge sem že začutila, kako dobro vpliva na moje zdravje in dobro počutje. V sedmih tednih sem s čisto preprostimi vajami, brez napora, tudi shujšala.
Ines K.
Izbral sem tečaj joge za začetnike in v Doju sem ga našel. Imajo široko izbiro različnih stilov, od hatha, vinjasa do kundalini joge.
Vid P.