Trening z mečem na prostem

Če ste že dovolj presedeli doma in ugotovili, da športni on-line programi in sprehodi ne zagotavljajo zadostne aktivnosti, ki jo rabite za normalno psihofizično stanje

vabljeni na aikido treninge z bokkenom na zelenici pred Dojo.

Treninge bomo začeli z ogrevanjem in dinamičnim raztezanjem, dodali bomo dihalne vaje, ki jih rabimo za bokken. Sledijo osnove vadbe z bokkenom. Predznanje ni potrebno.

Zdravstvena navodila jemljemo zelo resno.

Varnostni ukrepi, ki jih uvajamo med treningi na prostem:

1. Varna razdalja. Vse bomo izvajali brez kontakta. Vadbene podlage bomo razporedili na 3 - 4 m ali po potrebi tudi več (prostora imamo dovolj), da imamo lahko ločene meje med osebnimi prostori.
2. Omejen dostop v dvorano. Pridite že oblečeni za trening, tako da se izognemo nepotrebnemu vstopanju v garderobe. S sabo imejte steklenico vode. V dvorano greste lahko samo na WC in to posamično.
3. Oprema. Priporočamo, da imate med treningom masko za obraz. Lahko ste oblečeni v gi, vendar za trening zunaj zadostuje trenirka. Obvezni so: bokken, športni čevlji, vadbena podlaga (ne amaflex), razkužilo za roke in krpa za boken (če si boste leseni meč izposodili v doju).

V primeru dežja trening odpade. Lepo vabljeni, da se nam pridružite in razgibate

Rabite dober bokken mi sporočite na info@dokiai.com. Cena bokkena je 35€. Lahko ga tudi izposodite v Doju.